Escrever um diário

É fundamental que as pessoas, independentemente de idade, sejam saudáveis, não apenas física, mas mentalmente também. Viver uma vida saudável não significa apenas se alimentar corretamente, dormir o suficiente, praticar atividades físicas e evitar hábitos nocivos como o fumo. Para vivermos vidas felizes e produtivas, é também necessário que nossa mente e estado de espírito estejam saudáveis. Você sabia que escrever sobre seus sentimentos e pensamentos pode beneficiar sua saúde? A Ciência vem revelando que há uma ligação muito estreita entre o corpo e a mente: uma mente saudável contribui para um corpo saudável e vice-versa.

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